胸郭出口症候群奮闘記

胸郭出口症候群と戦っている方の力になれば・・・

大きな課題

ご飯の時間が憂鬱だ...

 

うちの実態を知ったお母さんからの監視の目が厳しい...💦

食べるよ?食べるけど一気にはホント食べれんくなってしまった...💦

ある一定量?食べるのに1時間くらいはいる。

 

今日はほぼ実家に引きこもり...💦

15時に接骨院行こうと思って外出た。

薬局寄ってアパートに行って帰ってきて。

 

悶々としてる日々...💦

どうしたらここから抜け出せるのか...また自分がどうしたいのか…それ以前に何を!?何に対して!?って言うところもわからん状態...真っ暗闇のところ当ても無くさまよってる感じ...

 

自衛隊基地で毎年恒例の花火大会があってK君と行って帰りにびっくりドンキーで夜ご飯やったんやけど今現状こんな感じ...実家に出戻りさせてもらってるけど居候の身あれしなきゃこれしなきゃで実際のところアパートにおった時と同じ感じに陥ってしまってて...って...

あれもやらなきゃこれもやらなきゃって...やれなんて誰も言ってないけど自分で自分を追い込んでしまって自滅して...💦

医療センターの先生に強迫??かもみたいに言われたことあるけどそれなんかな...って

 

あと過集中...ひとつのことやり始めると周り見えなくなること...

急に話しかけられたり視界に誰か入ったりすると異様な驚き方してしまう...💦全く周り見えてない...マイワールドに入ってしまう...

もうちょっと視野を広げれるとイイんやけどな...って

過集中に陥ってるなって自覚出来るようになれば少しでも周り見えてくるんやけど...今からがその訓練やなって

 

こだわり・順番も...何曜日に何をする(例えば火・木・土(金)・日に洗濯する)。何か臨時であってできやんかったりするとフリーズする...自分の中での順番が狂ってしまうと次何していいかわからんくなってそれがストレスになる。

仕事でもそう...朝イチやるってなってるものが遅れてて手元に来てなくて出来やんくて2番目にするやつをやればいいんやけど突発でその状況になると何していいか分からんくてフリーズ...ウロウロ...

俗に言う臨機応変が利かないのだ...こうやって書いとるけど、実際その状況下に陥ると出来やんくなる...

でも仕事に関してはだいぶ自分の中では最初に比べたらできるようにはなってきたと思うケド...ほんの少しずつやけど前へ進むことは出来てると思う!

 

K君からは

もう少し周りを見れるようになってコレがあかんだら次コレをする。

どうすれば家事を楽にすることが出来るかな?とか違う目線で見てみる。

あれもやらなきゃこれもやらなきゃって思わんでも出来てないからって怒らへんし...あれもこれもってなってるから空回りして出来んくなったりするんやでゆっくりでイイんよ...って...

やらなきゃって思って出来やんと余計にストレスになるやろ?やでやらなきゃって思わんようにしていこにって

 

でも逆にそうやって出来んくてもいいよって言われると余計にちゃんとしなきゃって思ってしまうこともあるんやけどな...💦

ウチがひねくれてるからか??「~して」とか言われるとぇ━(*´・д・)━ってなるけど「しやんくてもいいよ」って言われると頑張ってしなきゃってなってしまうんよ...完全な天邪鬼やな...💦

 

ホントなんだろうね...💦自分で自分がイヤになる。

どうすれば臨機応変に周りが見えるようになるのか…

うちの課題。